Exposom je soubor vnějších a vnitřních vlivů, které jsou propojené s biologickými faktory a dlouhodobě působí na každého z nás, aniž bychom to zcela vnímali. Je to prostředí ve kterém se pohybujeme, stravování, běžné zvyky našeho života. Každý jedinec má svůj exposom, kterému je vystavován a který se může během života měnit.
Exposom vs. genom (soubor genetického materiálu)
Exposom spojuje vše, co nemá genetický původ. Vlivem exposomu se dají vysvětlit mnohá chronická onemocnění jako je rakovina, diabetes, kardiovaskulární choroby, ale i civilizační choroby jako je například obezita. Pokud naše geny správně řídí většinu našeho těla, je jejich úloha splněna a nelze je ničím jiným překonat ani ovlivnit.
JAKÝ JE VLIV EXPOSOMU NA POKOŽKU?
Kůže je orgán, který má za úlohu chránit tělo před vnějšími vlivy. Je též zrcadlem organismu a našeho způsobu života. Je tedy přímo pod vlivem exposomu. Až 80% stárnutí kůže je způsobeno vlivem UV záření. Vliv exposomu UV záření se tudíž bude lišit podle místa, kde žijeme a kde se pohybujeme. Také znečištěné ovzduší dokáže velmi ovlivnit stav naší kůže. Tyto vlivy “tajně a neviditelně”, avšak nevratně a prokazatelně mění stav naší pokožky z dlouhodobého hlediska.
Stárnutí vlivem exposomu způsobuje suchou, mdlou, drsnou a vráskovitou kůži.
- při dlouhodobém vystavování pleti UV záření se zvyšuje počet skvrn, cévní pletence (ektázie), ztráta elasticity, vrásky
- únava způsobí váčky a kruhy pod očima, vrásky okolo očí, šedou barvu pleti a nejednotnou texturu
- znečištěné ovzduší naruší obranyschopnost pokožky, vzniká sušší a citlivější pleť, vlivem oxidace se ztrácí lesk pleti
- stres oslabí funkci pokožky v důsledku toho se naše pleť stane dehydratovaná a citlivá
- tabák učiní naši kůži zašedlou, dehydratovanou a předčasně vrásčitou a to zejména v oblasti horního rtu
VNITŘNÍ VLIVY: stres, nemoci, užívání léků, psychický stav
VNĚJŠÍ VLIVY: počasí (UV, mráz, vlhkost), ovzduší a prostředí ve kterém pracujeme nebo žijeme
ŽIVOTNÍ STYL: strava, pitný režim, kouření, ochranna kůže, sport
Výše uvedené příklady a mnoho dalších faktorů má vliv na celkový stav organismu a na kůži, na které je to po určitém čase rozhodně vidět.
A proto hýbejme se na čerstvém vzduchu, choďmě na sluníčko před 11h a nebo po 16h, mějme kvalitní krém s UV ochranou na běžné dny (ne jen k moři), jezme krapet zdravě, mějme kolem sebe příjemné lidi se kterými se všechny problémy budou zdát “menší” a nenechme si sebrat optimistickou mysl událostmi, které nemůžeme ovlivnit.